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Arbeite wise, nicht hart! Der Arbeitsalltag kann oft stressig und ermüdend sein. Um dich in shape und produktiv zu halten, solltest du dir regelmäßig Pausen gönnen. Die Schritte werden so kürzer, und die Schrittfrequenz nimmt zu. Normalerweise setzen wir ja die Ferse als Erstes auf, was fileür den Rücken einen stärken Aufprall bedeutet. De